Une randonnée ne se termine pas au moment où l’on enlève ses chaussures. Après plusieurs heures de marche, le corps continue à travailler : les muscles récupèrent, les réserves énergétiques se reconstituent, l’organisme se réhydrate et les articulations ont besoin de repos. Pourtant, lorsqu’on organise un séjour randonnée, toute l’attention se porte souvent sur les […]
